co jest

a co z nogami bo ten przysiad wykroczny nie jest przyjemny zbytnio?? i klatka tylko tak słabo masowana bez rozpiętek??

nei wiem o co ci teraz chodzi. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, poczytaj o diecie na masę, ułóż dietę na masę i wstaw tutaj screeny. Nie wiem czym jest +/-15

A jak nazwac inaczej madre jedzenie? Ja bym to nazwal madra dieta Wiem jednak co chciales powiedziec Damixxx Dla nas amatorow na srednim poziomi wystarczajace czesto jest w miare rozsadne przestrzeganie diety a nie pelny rygor dietetyczny jak podczas przygotowan do zawodow, bo ktoz z nas odmowi sobie browarka z kumplami nawet jak grozi to [...]

[...] potem w robocie dalej kanapki blee -obiadek o 16 -o 17 silka -o 19 znowu jakies zarcie i tak do wieczora, tzn do 22 bo po 22 juz nie biore do ust nawet ziarenka. Minus w tych minusach jest taki ze niemoge zbyt wiele bialka przyjmowac bo mam "skaze bialkową". Tylko sporadycznie co w pozywieniu. I jak wypadła moja dieta??? :) pozdro

no nie zaczynam ćwiczę już około roku ale chce po prostu zmienić coś w swoim planie dlatego chce aby inni napisali ile dni ćwiczą w tygodniu u co z czym a twoja wypowiedź jest zbędna.

Zależy co byś jadł, no i jeszcze pojęcie do syta jest mało obiektywne. :-D

pan up nie żartuje. Synteza białek mięśniowych jest procesem bardzo kosztownym energetycznie. nie wierzysz mi, to zajrzyj do jakiegokolwiek podręcznika do biochemii. To czy się upasiesz, zależy od tego co będziesz jadł, oraz od Twojego profilu hormonalnego na który wpływ ma m.in skład ciała. Oczywiście w DNT nie mogą to być węgle (jedynie [...]

hehe ja kupilem dzisiaj kulturystyke i fitness - archiwalne numery 10 sztuk za 26zł (z wysylka) jest co czytac

4x6 to nie jest dobry pomysl, lepiej zrobic piramide lub progresje, ale ze starzem 1 roku nie ma co wydziwiac, zrob sobie 12/10/8/8lub6

Widzę,że dużo ludzi poleca bcaa Xplode z Activlabu czy tam z actilabu ;)... Jakie wasze odczucia po tym bcaa? Z tego co widzę jest dośc tanie ;) A dodatek glutaminy? Jak ona działa? Zmieniony przez - Creatynek w dniu 2011-04-10 22:16:51

Leucyne daj po treningu tylko do białka, zajrzyj do działu badania naukowe jest temat co daje porcj leucyny do potreningowego szejka.

co masz dokladnie na mysli, bo jezeli kola kierujesz w bok podczas schodzenia, to jest to dosc naturalne zjawisko, bledem by bylo to, jakby schodzily sie do srodka

wiem co to jest tylko pytalem czego oczekujesz od tegfo produktu jak chcesz sobie pic na silce to mozesz kupic

"żeby zamiast enana wrzucić dalej cypio, prolke, albo tren? Braknie mi 10 strzałów " po pierwsze enan=prolo po drugie jak możesz uważać tren za zamiennik testa? i najważniejsze co to a jednostka "strzał"?piszesz, że brakuje Ci 10 strzałów, strzał może mieć 1 ml 100 mg/ml a może mieć 5 ml 250 mg/ml, chyba jest różnica?

no dobra ale dlaczego?? Czy po CP będzie gorzej czy co? U mnie na pakerni wszyscy mówią ze po mono c**j jest tylko woda i żeby lepiej CP walnąć sobie. Chce wybrać optymalnie

Mi chodzi głownie o siłę, czas na rzeźbę będzie kiedy indziej(poza tym czytałem, że ławka nie jest nie zastąpiona), chodzi mi o bice, co będzie lepsze na siłę.

Nawet jak dostaniesz jedno opakowanie to ono i tak za wiele Ci nie da bo je zjesz i co dalej. Konkursow na fb jest sporo czy na naszym profilu fb sfd, sklep sfd, all nutrition, berserk labs tak samo u nas na forum https://www.facebook.com/ALLNUTRITION-1621057314832543/?ref=ts&fref=ts np świeży konkurs trwa do 8 lutego Konkurs ! Do wygrania [...]

[...] tego typu jak : cyt" jutro koncze cykl i musze miec na szybko" - co mnie to obchodzi jak pisze do Ciebie to Cie nie ma a ja niestety nie siedze na kompie 24 h tylko dopiero w godzinach wieczornych typu 20-22 niektórzy ludzie pracuja a nie jak ktos nie odp na wiad. odrazu to jest juz podejrzany!! nie pssuj opini nie majac dowodów!!

Po co załozyłes drugi Topic ? ktory tez jest bezsensu

najlepiej zapodaj meta z omka, napewno uderzy w obwody - szczegolnie w pasie. A tak na serio to ja ci polecam Vault'a San. daje nawet kopa. tylko drogi jest jak h**. No ale jesli 3masz dobra diete to co ja ci tu bede o kosztach mowil nie?